原本脑梗是老年疾病，现在很多年轻人也受到了脑梗的影响，多是由于一些不良习惯引起的。那么脑梗的“帮凶”有哪些呢？合肥中山医院提醒大家远离下面这三种东西。
1、甜食
要积极预防脑梗，最关键的是避免脑血栓出现，在饮食这方面需要讲究细节，少吃甜食。甜食吃起来过瘾，是很多人的喜爱，但是甜食同样有隐患，是很多人身体肥胖，血糖明显升高的原因。
如果可以管住嘴，减少高糖食物的摄入，会发现身体的老化速度变慢，不容易因为糖分获取过多出现皮肤糖化反应，也不容易糖类物质能量获取过多无法消耗而肥胖，还可以防止糖尿病出现，否则肥胖跟糖尿病共同影响，脑血栓出现的概率高，容易形成脑梗。
2、富含胆固醇的食物
脑梗出现和不良习惯有关，那些饮食方法错误的人，会因为饮食因素的影响加速脑梗出现，特别是在饮食过程中富含胆固醇的食物大量获取，会让血液粘稠度增加。很多人的血清胆固醇，甘油三酯水平升高，血液粘稠如粥，在血管中流动速度缓慢就和不良饮食习惯有关，像动物内脏，蛋黄类食物含有的胆固醇比较丰富。
合肥中山医院医生指出，如果本身已经血脂高，应该忌口，否则大量摄入指标出现变化，血液在血管中流动速度变慢后血管壁产生了血栓，会慢慢积累而脱落，出现脑梗的可能性高。而懂得管住嘴，会选择其他疏通血管的食物提供营养。
3、含酒精食物
避免脑血栓出现可以防止脑梗发展，如果可以减少含酒精食物的摄入，大脑血管才能保持功能正常。很多人忽略了酒精的危害大，其实，酒精获取过多对人体肝脏健康不利，久而久之会引发脂肪肝，肝硬化等肝脏疾病。
另外，酒精的刺激还会让血管压力增大，是部分人血压升高的原因，而血压不断波动会让血管脆性增大，加速血管的病变，很难让大脑血管保持健康，同样会让脑梗有机可乘。如果可以远离酒精，做到滴酒不沾，脑血管才会更好。
病从口入，脑梗的发生跟大家平时的不良饮食有很大的关系。合肥中山医院提醒大家平时要通过合理忌口来降低脑血管受到的损伤，还要戒烟戒酒，适当锻炼，有基础疾病影响大脑血管健康，应该及时治疗，都可以降低脑梗患病风险。