人在年龄比较大的时候,或者是腰部劳损比较严重的情况下,患上腰椎间盘突出的可能性也会大大的增加,其中低位腰椎间盘突出症比较常见。它除了会导致腰部疼痛之外,也会引起肢体麻木等症状。那么患低位腰椎间盘突出的人要注意哪些?合肥中山医院的医师来为你解答。

1、避免长时间单手提重物

如果患上低位腰椎间盘突出,患者一定尽量的让腰部多休息,避免长时间用单手提重物。这样会导致腰部的两侧受力不均匀,进而使腰椎两侧发生倾斜,这对腰部所造成的损伤是非常大的,不仅会加重病情,而且也有可能会引起其他的并发症。

2、不要养成弯腰搬重物的习惯

腰椎不好的人最好还是不要去搬重物,特别是不能养成弯腰搬重物的习惯,低位腰椎间盘突出症的患者要注意这一点。适当搬一些比较轻的东西是可以的,但必须得掌握方法,首先要蹲在地上,然后抱着箱子站起来,这样可以减轻腰部的压力。

3、避免“老妇人”的坐姿

患有低位腰椎间盘突出的患者,平时应该要避免“老妇人”坐姿。这种姿势很容易加重腰椎间盘的压力,时间长了,就会导致腰椎间盘退化,使得患者的腰椎遭受进一步的损伤。

合肥中山医院医师提醒,患有低位腰椎间盘突出的的人除了要注意以上事项外,也要及时去医院检查治疗,以免给身体带来伤害。

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