肩周炎是一种慢性疾病,肩周炎患者应做到无病早防,有病早治,从小锻炼。增强身体的抵杭力和免疫力,增加气血运行,改善血液循环,促进新陈代谢,从而预防肩周炎的发生。那么怎么预防肩周炎的发生呢?下面请合肥中山医院的医师来为你解答。

一、肩周炎患者应积极主动参加体育锻炼,持之以恒。如跑步、医疗体操、广播操、太极拳、武术、中老年人健美操、划船动作。弓箭步向前走做扩胸动作等,都是很好的肩周炎预防锻炼方法。

二、肩周炎患者防止持续性过久的风吹。尤其是夏天,天气炎热,出汗过多。如果汗后,在风扇下或阴凉通风处,在肩部外露情况下,吹风过久,很容易导致肩周炎的发生。

三、肩周炎患者防寒。晚上睡觉时肩周炎患者防止肩关节外露。

四、常居寒湿之地或从事煤矿井工作,肩周炎患者要采取劳动保护措施,防寒防湿,避免过度劳伤肩关节。

五、肩周炎患者被雨淋后应立即洗热水澡,以周身微微汗出为宜。

六、在日常生活中,肩周炎换则会应小心谨慎,避免外伤。如肩周炎患者受外伤,应立即治疗。

七、肩周炎患者加强营养,增强体质,提高机体免疫功能。对于年老体弱的肩周炎患者,可注射丙种球蛋白等一类药物。

合肥中山医院医师提醒,除了要预防肩周炎的发生外,患有该疾病的人也要及时去医院检查治疗,以免给身体带来伤害。

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