年轻人长期低头玩手机，导致颈椎受到了极大的损伤，容易引起颈椎病，从而导致头晕的症状。颈椎病压迫头晕该怎么办？合肥中山医院康复科医生盘点了一些缓解方法，来看看吧！
1、保持正确睡姿
每个人在睡觉的时候一定要保持正确的睡姿，切记不能趴着睡，使用的枕头一定要保持合适的高度，柔软度也得适中，最佳的睡姿就是平躺和侧躺，这样给颈椎造成的压力才会非常小。
2、避免生活损伤
在日常生活中难免出现一些对颈椎造成急性损伤的情况出现，记住了不可以负重过度，也不能在开车中出现急刹车的情况，刹车也要戒急戒燥。
3、日常注意保暖
合肥中山医院医生指出，颈椎病患者不管在什么季节必须要注意保暖，特别是颈部不能受到寒冷的刺激，因为颈椎的保暖工作做不好的话，颈椎周围的血管是会出现收缩的情况，血液流速将受到影响。
4、积极治疗原发病
有些颈椎病患者是一些疾病导致的并发症，这种情况下必须积极治疗原发病，只有原发病治好了颈椎不适的症状才能得到缓解。
5、改正不良姿势
如果大家长期保持不良姿势的话，对颈椎造成的伤害是相当大的，希望大家在低头工作1-2小时之后就要活动一下，给肌肉“喘息”的放松时间，预防颈椎病的发生。
颈椎病不仅仅会导致头晕，如果长期不处理的话，还可能会导致瘫痪，所以颈椎病的危害是很大的。合肥中山医院康复科医生希望大家能够记住这几种方法，一旦发现自己颈椎压迫神经的症状这些方法都会派上用场，坚持使用这些方法一些不适症状都会得到很好的改善。